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Tenere naso e gola al caldo, in modo da portare calore e flusso di sangue e migliorare le difese immunitarie.
Se siamo al chiuso, evitare di indossare capi troppo pesanti. Il rischio è quello di sudare, e se prendete di nuovo freddo quando uscite, rischiate di ammalarvi.
Mangiare e bere minestre, brodi, tè e infusi per aumentare il calore interno del corpo.
Bere acqua, limone, miele e zenzero per disinfettare la gola.
Applicare poche gocce di olio di mandorle intorno al naso per prevenire irritazioni e secchezza.
Cosa fare per combattere l'influenza
I sintomi dell'influenza: quanto dura e cosa prendere
Con i primi freddi, arrivano anche i malanni stagionali, come l'influenza. Vediamo come affrontarla al meglio.
Se vi siete già ammalati, oltre a seguire i consigli che vi fornirà il vostro medico potreste mettere in pratica degli altri rimedi della nonna, come ad esempio bere una tisana al tiglio o assumere un bel cucchiaio di miele di tiglio, che è considerato un rimedio in grado di far abbassare la febbre e migliorare la respirazione. Inoltre potreste bere un brodo di pollo per proteggere l'intestino ed alleviare i sintomi dell'influenza.
Infine, l'esperta consiglia di masticare dello zenzero fresco, che vanta delle ben note proprietà antinfiammatorie, ed è anche un ottimo antidolorifico e antiossidante che aiuta ad alleviare il mal di gola, il raffreddore e il dolore causato dall'influenza.
Tisana con zenzero e limone: perché dovremmo berla ogni giorno
Una tisana con zenzero e limone può essere un vero e proprio toccasana per la nostra salute.
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